很多人在晚上很早的时候就会睡觉，为的就是第二天可以提高工作效率。但是对于一些人来说，也是比较难的，晚上经常起夜，频繁起床上厕所，怎么能休息得好呢？若夜尿增多，当被尿憋醒，一晚上多次跑厕所，会影响生活和睡眠质量，严重时可导致疲劳、注意力下降、精力下降等。尤其对于老年人来说，夜尿增多会增加发生意外的风险。因此，如果夜晚总跑厕所，一定要及时寻求医生帮忙。

夜里上厕所频繁是怎么了？

1、生理性原因

常见的生理性夜尿增多，是由于白天饮水量过多，包括喝咖啡、喝浓茶、水果或含水量较多的食物等。如果睡觉前大量喝水或吃了含水量比较高的食物，就会出现生理性的夜尿增多。改善睡前喝水或吃含水量高食物的习惯，半夜尿液可以恢复正常。

2、精神原因

夜尿增多与精神因素有很大的关系。如果在生活中经常有精神压力过大，或存在因情绪紧张导致患者出现睡眠障碍的情况，可能会引起夜尿次数增加。

3、前列腺增生

前列腺增生症是引起男性夜尿增多的疾病之一。前列腺增生会直接影响前列腺的正常功能，会导致膀胱过度活动综合征，出现尿频、尿急、尿不尽的情况，从而导致夜尿次数增加。

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4、膀胱炎

膀胱存在炎症时，受到炎症刺激膀胱黏膜充血、水肿，不断向大脑释放排尿的信号，容易出现半夜尿多的情况。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎可引起夜尿增多，任何年龄段的人群都会受到肾小球肾炎的侵害，慢性肾小球肾炎的主要发病人群是中青年。

昆明曙光医院温馨提示：

偶然发生的夜尿增多一般为生理性夜尿，属于正常情况。如果夜尿多长期存在建议前往医院检查，明确病因，对症治疗。建议患者及时到正规医院就诊，明确病因针对性治疗，谨遵医嘱用药。夜尿频繁可能与我们的年龄、生活习惯、甚至身体健康状况都有着千丝万缕的联系，无论哪种情况，积极应对才是关键。通过合理的饮食调整、适当的锻炼，以及必要的医疗检查，才能改善，不要放任不管，影响身心健康。

发布于：云南省